Rotina semelhante, modalidade e competição diferente…

Ora bem mais um inicio de dia saudavel com mais uma incurssão ao ginásio… Lá estive entre as 11h e a 13h a fazer uma corridinha de 15min na passadeira, mais 10min a remar e o resto do tempo a fazer exercicios de braços e abdominais nas máquinas… Sabe mesmo bem começar assim o dia…🙂

De novo passei pelo supermercado para comprar uma saladinha de fruta que é escolhida por mim e depois paga ao peso. Desta vez por 600 gramas de fruta paguei 13 dIrhams, ou seja, menos de 2 euros e meio… he he Isso acompanhado pelo folhado de queijo e a gelatina que o je fez no dia anterior…😉

A partir do inicio da tarde foi altura de começar a faina… Desta vez um jogo de futebol a contar para a Liga dos Campeões Asiatica… Enfim, mais um jogo importante e sem qualidade nenhuma…

Á noite foi o regresso a casa, onde depois de uma banhoca e de fazer uns douradinhos para a janta, para mim e para o Zuka, Cá estive ora no pc, ora na conversa com o ppl que apareceu por cá…

E por mim é tudo que já tenho é soninho…

Al Ramalah

~ por João Venceslau em 9 Abril 2008.

Uma resposta to “Rotina semelhante, modalidade e competição diferente…”

  1. Bem, a 1ª coisa que me tens de oferecer qdo aí chegar é um raio de uma salada de frutas dessas…. sp que leio o teu blog fico com água na boca!!

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