Manhã no ginásio, tarde a transmitir e noite de “Prison Break”…

Ora bem… Para além deste tópico não tenho assim muito mais para acrescentar ao dia de hoje que se resumiu basicamente a isso…

De manha acordei por volta das 11h para ir fazer um exercicio matinal no ginásio… Por lá tive cerca de 2 horitas onde aproveitei para fazer 15 min de passadeira, mais outros tantos no remo… Depois seguiu-se o treino de braços e peito para acabar com abdominais… Ou seja o normal…

De regresso a casa, tomei banhoca e tomei outro pequeno almoço reforçado à base de folhados de queijo e salada de fruta…

A meio da tarde e até à meia noite em ponto que foi quando voltei novamente a entrar em casa, tive no estádio do Al Shabab para mais um jogo de futebol para o campeonato local… Que agora que tá a 4 jornadas do final está a ficar ao rubro… Numa partida com expulsões como um raio, tudo acabou empatado a 2 golos.

O serão tem sido passado a devorar episodios do Prision Break como se não existisse o amanha…

E já está mais um dia, amanha haverá mais…

Beijokas e Abraços do Al Ramalah

~ por João Venceslau em 19 Abril 2008.

Uma resposta to “Manhã no ginásio, tarde a transmitir e noite de “Prison Break”…”

  1. Ola lindo!!!Ai qui bom..quem me dera tar por ai a relaxar!!!Só vim mesmo te deixar um beijinho!!!=)***

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